Вівсяна каша - одне з перших речей, про яке йдетьсянаш розум, коли ми думаємо про сніданок. Це улюблений перший прийом їжі за день завдяки великій поживній цінності та універсальності. Єдине, що може утримати вас від вівсянки на сніданок кілька разів на тиждень, це процес приготування їжі.
Ви коли-небудь замислювались, чи можете ви розігріти вівсянку? Так, можна розігріти вівсянку. Ми рекомендуємо це зробити двома способами - на плиті або в мікрохвильовці. Обраний вами спосіб залежить від текстури, яку ви шукаєте. Якщо ви не будете обережні, мікрохвильова піч може перетворити вашу вівсяну кашу, тому плита - найкращий варіант, якщо ви вибагливі.
Продовжуйте читати, щоб дізнатись більше про розігрівання вівсяних пластівців. Від найкращих методів до ідей для приготування вівсяної муки, ми розглянули все це в цій статті.
Вівсянка - типовий сніданок для багатьох людей. Це може здатися простим і непривабливим, але завдяки правильним додаванням фруктів, горіхів і сиропів найпростіша каша стає небесною їжею.
Але що, якщо ви заробили занадто багато за день? Або хочете заздалегідь приготувати вівсянку?
Приготування вівсяної каші може зайняти до 25 хвилин залежно від типу вівса, який ви використовуєте. Не кожен має час на це щоранку. Але є хороша новина для всіх зайнятих любителів вівсянки. Ви можете зробити це один раз, а потім підігрівати протягом наступних кількох днів.
Підігрівання вівсяних пластівців не займе у вас занадто багато часу. Тим не менш, ви отримаєте поживну та ситну їжу, яка займе вас протягом дня.
Поки ви не залишили теплу вівсяну кашу на ніч, безпечно перегрівати її. Там є помилковим уявленням, що їжа, що не містить продуктів тваринного походження, рідше псується. Таким чином, багато хто може подумати, що залишення теплої вівсяної каші на прилавку до ранку це не зіпсує.
Залишати приготовлену вівсяну кашу на ніч не розумно. Якщо у вівсі трапляються бактерії, дозволяючи їм залишати своє найкраще життя цілу ніч, виникнуть деякі проблеми зі здоров’ям.
Майте на увазі, що після додавання води до сухих продуктів, в даному випадку, до вівса, краще звертати увагу на те, де ви їх тримаєте.
Підігрівання вівсяних пластівців є досить простим завданням. Набагато простіше, ніж готувати його, коли ви сонливі або щойно закінчили гарну пітну зарядку.
Існує два способи розігріти заздалегідь приготовлену вівсянку.
Щоб розігріти вівсянку на плиті, потрібно просто покласти її в казан і дати їй варитися до 10 хвилин. Не забувайте тримати нагрівання на середньому або низькому рівні, щоб каша рівномірно прогрілася.
Порада: Додайте трохи води до вівсянки, щоб повернути текстуру. Ви завжди можете замінити воду молоком, якщо хочете отримати більш вершкове покриття.
Розігрівати вівсянку в мікрохвильовці так само просто, як і їїзвуки. Як завжди, мікрохвильова піч - це варіант для тих, у кого не вистачає часу. Щоб зігріти раніше приготовлену вівсянку, вам знадобиться не більше 2 хвилин.
Все, що вам потрібно зробити, це покласти трохи вівсяних пластівців у миску, безпечну для мікрохвильовки, додати трохи води або молока, накрити миску і поставити її в мікрохвильову піч як мінімум на 45 секунд.
Потім перемішайте і поставте вівсянку назад у мікрохвильовку на додаткові секунди. Ви можете повторювати це, поки вас не влаштує температура каші.
Порада: Розтерти вівсянку до боків ємності, щоб вона рівномірно нагрілася. Це також допоможе швидше прогріти кашу.
Якщо ви хочете підготувати вівсянку на цілий тиждень, це займе у вас близько 45 хвилин. Натомість ви будете смачно готувати сніданок кілька днів поспіль.
Щоб зробити вівсянку, візьміть 2 з половиною склянки вівса, додайте в неї 5 склянок води і доведіть до кипіння. Не забудьте додати дрібку солі.
Як тільки вівсянка буде готова, дайте їй трохи постояти, щоб охолонути. Потім розділіть його на стільки порцій, скільки потрібно. Ви можете зберігати вівсянку в контейнерах або банках Мейсон.
Вранці ви будете вражені тим, наскільки швидкови зможете скласти добре збалансований і поживний сніданок. Все, що вам потрібно зробити, це помістити свою щоденну порцію в мікрохвильовку або розігріти її в каструлі на кілька хвилин.
Попередньо зварена та розігріта вівсяна каша надзвичайно універсальна. Якщо ви стурбовані тим, що вам нудно їсти вівсяну кашу кілька днів поспіль, Ось кілька способів, як зробити це по-різному щодня:
Попередньо зварена вівсяна каша, що зберігається в холодильнику порційно, скоротить удвічі час приготування сніданку, дозволяючи насолодитися розкішшю різноманітності варіантів.
Ще одна чудова річ щодо наявності в холодильнику заздалегідь приготовлених вівсяних пластівців - це те, що ви не тільки готуєте сніданок, а й обід і вечерю, якщо це потрібно.
Якщо ви віддаєте перевагу овес, вирізаний із сталі і ви хочете скоротити час приготування вранці, ви можете дотримуватися цього підручника з рецептів Clean & Delicious на YouTube:
Якщо ваш ранковий графік напружений, і ви ледве встигаєте приготувати собі ситний сніданок, тоді ви можете подумати про приготування вівсяної каші заздалегідь.
Незалежно від того, чи подобається вам овес, що швидко готується, або старомодний, який потрібно варити довше, можна приготувати кашу за 5 днів наперед.
Готуйте вівсянку згідно інструкції. Потім дайте йому охолонути і розділіть на порції.
Якщо вам потрібна одна порція вівсяних пластівців на наступний день, ви можете вибрати овес, що швидко готується. Змішайте овес з кількістю рідини, запропонованої в інструкції, і залиште його в холодильнику на всю ніч.
Овес вбере рідину, і вам знадобиться кілька хвилин ранку, щоб закінчити їх приготування. Вам просто потрібно буде запікати вівсяну кашу на 2-3 хвилини до закипання.
Пічний метод теж буде добре працювати. Тільки не забудьте перемішати і, якщо потрібно, додайте трохи рідини. Трохи фруктів, бризок улюбленого сиропу та ідеальний сніданок готовий менш ніж за 5 хвилин.
Якщо ви любите теплу запіканку на сніданок, тодізапечена вівсяна каша може бути вашою улюбленою їжею. Якщо ви думаєте, що жодним способом не встигнеш зробити вівсянку вранці, то зробити її заздалегідь і підігріти пізніше - це шлях.
Добре працює розігрівання запеченої вівсянки в мікрохвильовці. Ви можете розігріти всю партію або набрати бажану кількість, щоб снідати здоровим кілька днів поспіль.
Незалежно від того, робите ви це з молоком або водою, запечену вівсянку потрібно зберігати в холодильнику, накривши фольгою або поліетиленовим пакувальним папером.
Якщо ви хочете продовжити життя своєї випічкивівсянка, ви можете тримати її в холодильнику. Коли ви кладете запечену вівсянку в морозильну камеру, набагато зручніше розділити її на квадрати і зберігати порційно для подальшого використання.
Коли вівсяна каша охолоджується після варіння, її текстура змінюється і стає густішою. Чим довше вівсянка зберігається в холодильнику, тим більше рідини вона поглинає. Ось чому при повторному нагріванні до каші рекомендується додати бризок води або молока.
Після додавання рідини ви зможете насолоджуватися гладкою і кремоподібною текстурою, ніби вона щойно зроблена.
Якщо ви любите робити страви на тиждень, то додайте в свій список вівсянку. Ви можете тримати правильно приготовлену вівсяну кашу в холодильнику до 6 днів... здається, цілком слушним, якщо вам потрібні випереджаючі сніданки.
Щоб зберегти заздалегідь приготовлену вівсяну кашу в хорошому стані, поки вона знаходиться в холодильнику, обов’язково зберігайте її в герметичній тарі або добре закритому поліетиленовому пакеті.
Якщо ви один з тих людей, які люблять заморожувати що-небудь, щоб запобігти його псуванню, то варена вівсяна каша - це ще один продукт, який ви можете зберігати в морозильній камері.
Приготовлену вівсянку можна тримати в морозильній камері від 3 до 6 місяців. Метод заморозки підходить як для вівса, вирізаного сталлю, так і для вівсяних пластівців швидкого приготування.
Якщо ви вирішили заморозити вівсянку в контейнері або поліетиленовому пакеті, обов’язково зробіть її якомога герметичнішою, щоб зберегти смак вівсянки у свіжому вигляді після повторного нагрівання.
Щоб розігріти заморожену вівсяну кашу, поставте її в мікрохвильовку на 2 і більше хвилин, поки не досягнете бажаної температури для їжі. Не забудьте додати бризок води або молока, якщо це необхідно.
